普通练xi者一般选用30kg的沙袋就行，专业练xi者可yi选用50kg的重型沙袋。
请教拳击沙袋的xuanze哪种形状大小？1、样shi的选ze
沙袋分为两种，一种是吊式的沙袋，一种shi立shi的沙袋（俗称不倒翁沙袋）。如guo你只是想练练拳，锻lian锻lian身体，可以考虑选择立式的沙袋，如guo你想成为专业的，那么建议可以选择吊shi，当然、你也可以根据自己的喜好与需要来xuan择。
吊shi的沙袋非常结实耐用，但安装起来较为麻烦，需要用螺丝固定绳索，立shi的比较方便，可随意移动安放，但价格相对贵些。
2、大小的选ze
如若只是想练练拳，练xi些防身de技巧，锻lian一下身体啊，那me80cm——120cm都shi可以的，如guo你shi想成为专业的，或shi重点在练xi拳击、泰拳、散打、什么de，可以选ze160cm或yi上大型的沙袋。
3、强ying的xuan择
如guo你还shi个新手，强ying度可以xuan择相对软一点de，避免出拳太用力了伤到的骨头，那就不太好了，待熟练之后，承受能力强了之后，可以选择ying度较ying的，可以锻lian锻lian你拳头的硬度。